lettersforvivian.org – Penyakit dompo, atau herpes zoster, adalah infeksi yang disebabkan oleh virus varicella-zoster, yang juga menyebabkan cacar air. Setelah seseorang sembuh dari cacar air, virus tersebut dapat bertahan dalam keadaan tidak aktif di dalam sel-sel saraf dan dapat kembali aktif bertahun-tahun kemudian menyebabkan herpes zoster. Gejalanya termasuk ruam yang menyakitkan, biasanya dengan lepuhan pada satu sisi tubuh atau wajah. Meskipun tidak mungkin sepenuhnya mencegah penyakit dompo, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkenanya penyakit ini.
Vaksinasi
- Vaksin Herpes Zoster: Vaksinasi adalah cara paling efektif untuk mengurangi risiko terkena herpes zoster. Vaksin herpes zoster direkomendasikan untuk orang dewasa berusia 50 tahun ke atas dan bagi mereka yang memiliki risiko tinggi.
- Vaksinasi Cacar Air: Memastikan anak-anak dan orang dewasa yang belum pernah mengalami cacar air divaksinasi cacar air juga dapat mengurangi risiko herpes zoster di masa depan.
Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh
- Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Olahraga Teratur: Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Cukup Tidur: Mendapatkan cukup tidur berkualitas setiap malam penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
- Mengelola Stres: Stres yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan, sehingga penting untuk menemukan cara efektif untuk mengelolanya, seperti dengan meditasi, yoga, atau hobi relaksasi.
Menghindari Penyebaran Virus
- Isolasi Saat Sakit: Jika Anda menderita herpes zoster, hindari kontak dekat dengan orang yang berisiko tinggi, seperti mereka yang belum pernah mengalami cacar air, wanita hamil, bayi, dan individu dengan sistem kekebalan yang lemah.
- Kebersihan Pribadi: Praktek kebersihan yang baik, termasuk mencuci tangan secara teratur, dapat membantu mencegah penyebaran virus.
Pengelolaan Gejala Awal
- Pengenalan Dini: Mengenali gejala awal herpes zoster, seperti rasa nyeri, gatal, atau sensasi terbakar di area tertentu, dan mendapatkan perawatan medis segera dapat mencegah perkembangan penyakit yang lebih serius.
- Perawatan Medis: Pengobatan antiviral yang diberikan tepat waktu dapat mengurangi durasi dan keparahan herpes zoster.
Pendidikan dan Kesadaran
- Edukasi tentang Herpes Zoster: Menyebarkan kesadaran mengenai herpes zoster dan vaksinasi dapat membantu orang lain dalam komunitas mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan.
- Diskusi dengan Profesional Kesehatan: Berbicara dengan dokter tentang risiko pribadi Anda untuk herpes zoster dan apakah vaksinasi adalah langkah yang tepat bagi Anda.
