lettersforvivian.org – Mesin seated row adalah alat yang sangat populer di pusat kebugaran untuk melatih otot punggung. Meskipun terlihat sederhana, banyak orang yang melakukan kesalahan saat menggunakan mesin ini, yang dapat mengurangi efektivitas latihan dan meningkatkan risiko cedera. Dalam artikel ini, saya akan membahas beberapa kesalahan umum yang perlu Anda hindari saat menggunakan mesin seated …
