lettersforvivian.org – Lat Pulldown Machine dan Pull-Up adalah dua latihan yang sangat populer untuk melatih otot punggung, terutama otot latissimus dorsi (otot punggung bagian atas). Keduanya efektif dalam mengembangkan kekuatan dan ukuran otot punggung, namun memiliki pendekatan yang berbeda. Dalam artikel ini, kita akan membahas perbandingan antara Lat Pulldown Machine dan Pull-Up, serta mana yang …
