lettersforvivian.org – Saat memulai latihan kekuatan, memilih alat yang tepat merupakan langkah penting. Dua alat yang sering digunakan adalah hex bar (trap bar) dan straight bar (barbel lurus). Meskipun keduanya sering digunakan dalam latihan seperti deadlift dan squat, mereka memiliki perbedaan signifikan dalam pengaruhnya terhadap tubuh. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk lettersforvivian.org, kita …
